在同学们的热情欢迎下，校友们出席了校方组织的座谈会。出席本次会议的有：裘建浩校长，胡建军书记，校友会会长、夏炳副校长，党政办林佩君主任，校友会秘书长、海航部陈强主任，校友会副秘书长王伟江老师。会议由顾乐波副校长主持。王伟江老师向大家介绍了在座校友。

裘建浩校长首先代表学校对校友回访母校表示热烈欢迎，对其在事业上取得的成就表示祝贺，并将我校的发展现状及愿景向校友们做了汇报。

裘建浩校长致辞

随后，四位校友代表发言，一一介绍了自己从效实毕业后的学习工作经历，对母校和恩师的辛勤培育表示了深深的感谢。回忆起当年的校园生活，分享了当年的快乐往事，勾起在座校友的美好记忆。

座谈会后，校友接受了在校同学的采访。学长对学弟学妹们毫无保留，分享了自己在学业、工作、生活各方面的收获与感悟。

王义遒校友，建国前后就读于效实中学。是我国波谱学与量子电子学领域的知名专家，我国第一批原子钟研制者和冷原子物理研究者之一。曾任北京大学常务副校长，教育部科技委副主任（常务），中国物理学会理事兼波谱学专业委员会副主任，中国计量测试学副理事长兼时间频率专业委员会主任，国际无线电联盟中国委员会副主席等职。他为我国的量子力学领域做出了重大贡献。今年10月11日，中国宇航学会计量与测试专业委员会、中国计量测试学会时间频率专业委员会、中国天文学会时间频率专业委员会、中国卫星导航定位协会授时与时间专业委员会四个专业委员会联合为王义遒校友颁发终身成就奖。

    王义遒校友一生的经历堪称辉煌，提及他在效实的生活，老人的眼睛里闪着光芒。他告诉我们，他很感谢效实对他的培养，在效实的学习生活为他今后的成就打下了坚实的基础。那时学校教授的英文，使得他获得了大学英语免修的资格，更是为他今后出国访学打下了坚实的基础。

    效实的学风是宽容的。他在校生活时睡在上铺，旁边有一扇气窗，外面的路光能够透过气窗射进来，于是他就在被窝里看书，有时是《新民主主义论》，有时是《社会发展史》。有一次被老师发现，收走了他的书，第二天叫他去谈话。他原以为会挨老师的一顿臭骂，但没有想到，老师只是对他说，“学习是件好事，但不能用睡觉的时间，这种违禁的书绝不能看”，而且把书还给了他。谈起这段往事，老人家表示这件事对他的影响很大，他由此了解了共产主义思想，并和他的同学一起办识字班，发动学校周围的百姓加入到拥护共产党的队伍中。

    效实的学风是自由的。效实从很早开始就有了社团和各种课外活动，王校友给我们讲了属于他的学生会。由于自身接触革命思想接受进步思想较早，王校友积极加入学生会，为同学讲解革命思想传播革命精神。还出过班报。“班报被我的老同学找出来了，现在还放在纪念馆呢。”王老说。

    王老先生对现在的效实也给予了高度的评价。首先是对新效实的环境。逛过了东部和白杨的老先生对两个校区都赞不绝口。他感叹时代发展迅快速，人民生活日新月异。其次王老先生对效实的“三适”办学理念，给予了充分肯定。他说，效实的品质与精神会是我们效实人一生的生活指南针。

    对于学习，他认为学生应该全面发展。高中是人生打基础阶段，每个人都应该在这个时候打下良好的基础。虽然浙江新高考的改革，学生可以选考科目，但是我们更应该放眼长远，认真学习每门课。老先生还指出，学习更重要的在于上课的四十分钟。只有抓住了上课的四十分钟，学习才能变得轻松，有趣。老先生不提倡猜题和押题，他认为学习知识应该将其理解吃透。靠猜题，押题，临时抱佛脚等小手段取得成绩只是一时之快，而不能从根本上学会知识。老先生更提出，判别一个人，不能光看成绩和排名，一个人的态度、能力、品质都不是能用分数来衡量的。人非圣贤，每个人都有自己的短板。每个人都有自己的潜能，我们应该找到适合于自身发展的领域，充分发挥自身优势。同理，只注重分数，并不是教育的本质，而是培训。王老主张思想自由，率性而为。他说，教育要给同学更多的选择，发挥自己的特长，而不是束缚同学们的思想。

    老先生在艺术与文学的方面也颇有造诣。他说，学生不该仅在课堂学习，还应在社团、在生活中学习。艺术不仅能陶冶情操，还能为我们的将来扩宽一条路。老先生说，我们语文写作不能胡编乱造，更不能空穴来风，唯有真情实感才能写出接地气的好文章。他还讲到自己不喜欢初中语文老师给自己定主题，认为是限制了自己的思维，在一次标题为“令我激动的一件事”的考场作文中交了白卷。

    我们还请教了王老关于如何确定未来的道路，如何规划职业的问题。老先生说，最重要的一点是要认识自己，自己的优点也好，缺点也好，特点也好都是独一无二的。其次应该参照自己的兴趣与爱好，只有走上自己喜欢的路才能越走越远。最后更应考虑社会大环境，“不逾矩”三个字是对这个观点的最好概括。一个人只有接了地气，适应了社会环境与规则，才能更好的融入社会，实现自己的理想。

    最后王老为效实的未来发展送上了自己的祝福。他看好效实的未来，这么一所自由包容的学校，一定能培养出杰出的人才。

Q1：您在效实中学的生活是怎样的？和现在有什么不同吗？

其实也没有太大的不同，就是我们那时候男孩子都特别爱玩，每天一有空就出去打篮球，老师也没有特别施压，也可说是德智体美劳都比较平衡的。你看我现在都七十三了，但我身体还是很好的。我看你们现在都喜欢熬夜，这样不好，不仅对身体不好，效率还非常低。其实很多优秀的学生都是平时抓紧每分每秒学习的，而不是临时抱佛脚。平时有效率的努力最重要。

Q2：您考上了全国名列前茅的北京科技大学，那么您对我们有什么学习方面的建议吗？

学习方法是最重要的，平时要认真听课，这个是最重要的。要敢于挑战，尝试难题目，放开自己会的，重点抓自己的短板。不是有说吗，一个木桶，能装多少水，取决于它最短那块板的长度。用功用到点子上，重点补薄弱环节。平时题目做错了，要及时整理。像我女儿，我对她要求不多，不太给她压力，重点还是自己学习。她平时的考卷，我都是拿来一张张分析的，错的题目搞懂再找类似的题目去做。

高二是很关键的一年，压力要有，毕竟是前进的动力，但不要太大。重点还是掌握方法。不是有一句话嘛，“大考大歇，小考小歇，不考不歇。”在平时，像考试一样对待作业，像作业一样对待考试。学不进去的时候就去放开玩，跑跑步，锻炼锻炼身体，等精神好的时候认真学习，还是要劳逸结合。成绩不好，那你对这门课的兴趣也会降低，成绩上去了，自然也就喜欢了。这就是那句话，“强者越强，弱者越弱”。

Q3：作为一名杰出的高级经济师，您认为是什么让您有今天的成就？

人生有几个转折点，要把握好。像你们，小学升初中，初中升高中，这些都可以了，接下来便是冲刺高考。高二不努力将来会后悔。我们那个时候不懂，男生都很皮，现在想想，浪费了不少时间也是有点后悔。现在吃苦，以后会收到加倍的回报。

Q4：刚刚在会议上，您说您对效实的成绩一点都不担心？

是的。效实的学生后劲足。就像刚才那位校友说的，他做过统计，各省的高考状元，十年二十年后成才的在少数，反倒是那些中上的，学习成绩好体育也好的人后劲足，将来在工作时能发挥的潜力也大。

Q5：您为什么会选择有色工业专业？您对我们未来的规划和职业选择有什么建议吗？

我之所以选择这个行业，一个很重要的原因就是那时钢铁行业蒸蒸日上，还有就是我比较喜欢工科。所以我觉得你们选专业在现实情况的基础上还是尽量选自己喜欢的。像你们这个阶段，还是先稳步提高成绩，再考虑专业。你们还有一年半，花半小时，可以先将这学期的目标定了，分配每门功课的复习时间。

Q6：最后，您还有什么想对效实的学弟学妹们说的吗？

既然你们是考上了效实的人，就要对自己有信心，不要过于焦虑但也不要骄傲自满，脚踏实地的一步步努力，我相信你们的未来一定是美好的。

Q1：请问您对您的高中生活时代有怎样的记忆？

当时1980年效实中学首次全省第一的高考录取率，我们也是奋斗出来的，当时也不知道怎么弄，都是未知数没有办法预料。但是当时李庆坤校长包括很多老师特别是班主任工作做得非常好。我们学习都是自己喜欢学，这个很重要。另外有几个老师特别有水平，像我刚刚讲的张大伟的班主任尉丽英老师，她就要求我们上课一定要听进去，然后要做到举一反三，这样学起来就什么都不怕了。稍微题型变一变我们马上就能做出来了。英语也一样，高考的英语完全就是自学的，代上课的李校长就不讲语法，每天都让我们练口语。所以我们讲的时候都不怯场，很标准的。

Q2：简单介绍一下毕业后的经历。

我高中时候文科很差，高考不及格，但是我浙大学医以后，当时国家规定，西医也要学三年中医，中医都是古文，从头学，学完以后我们要写论文，对文学要求很高，就自然学上去了。后来我主编三本书，已成为经典，参编其他专著及二百多篇论文，累计一千多万文字。

Q3:您觉得应该怎样学习？

人是在学习中前进，而不是以高考为中心。就像学长北大王校长讲过的一样，一些成绩很好的人，他们已经发展到顶了到后来反而有压力了，不利于他再前进。最好是螺旋式上升，有条理的促进自己调整，越上越高，克服困难的动力，水平，能力都会提高。一定要有正反两面有经验，才能得到完美。就是有一个过程的，现在都不要怕，现在目标就是首先把书读好就是上课每一分钟都听进去，作业该做的还是要做，然后要有举一反三这种精神。兴趣要广泛，另外体育也要好，我读初中的时候就青年组达标了，体育很重要，身体很重要。要学中求玩，我上学的时候，每天下课都去操场玩，这要感谢班主任王翊士老师（曾任省篮球队教练）；但是我上课非常认真，老师讲的我都能倒背如流。每个人的特点不一样，才能不一样，逻辑思维不一样，在中学阶段，读书育人就是这个读，学会读的技巧方法，用心钻就可以了。

Q4：有什么要对学弟学妹们说的吗？

首先要有一个理想和目标，向着这个目标去努力一步一个脚印，脚踏实地。然后眼光要放的长远一点。每个人都不一样，你就是你，要把你的知识面或者文学方面的积累在以后的道路上和专业上发挥的淋漓尽致，甚至超水平发挥（往往是一个团队）。

金秋的裙裾蹁跹流转，操场上溢出秋草和呐喊阵阵袭来。在效实107岁生日来临之际，效实园迎来了一批回访母校的校友，而我也十分荣幸的采访了1982届校友张大伟。张大伟校友此前来过白杨，当天上午走访了东部校区，他感慨道：“现在的环境比我们当时好多了！”风雨来去，效实日新月异，欣欣向荣的发展真真切切的让我们一届又一届的效实人为之自豪。

细数他肩上的头衔：高中全国三好学生称号、中科大物理系学士学位、加利福尼亚大学洛杉矶分校物理系博士学位、麻省理工学院物理系任博士后、苹果公司5G标准主管......一条条都是骄阳般耀眼的荣光。

谈起自己的高中生活，他的目光深邃起来，回忆起那段挑灯夜战，数年苦读的日子：路灯下啃字典、背课文到12点都是常事。正是他的脚踏实地，习惯良好才使他稳居年级第一，拿下数竞第一，并以理科全市第二的成绩考入中科大物理系。

在谈及对我们这些后生的建议时，他又成了和蔼的父辈，语重心长，娓娓道来：“我觉得学习方法因人而异，有些人可能比较钝，像我，比较慢热，自然是要一遍一遍琢磨的，高中时化学教的摩尔之类，我在脑子里都无法巩固成型，所以得下功夫;有些人或许思维跳脱，当然是形成一套自己的体系好，你有自己的时间去做自己热爱的事。当然，还要吸取前人经验，要听老师的话，作业都好好完成。”

生活不可能一直风平浪静，一帆风顺。来到合肥，在天之骄子群英荟萃的中科大，张大伟感受到了前所未有的竞争压力。物理系200多号人，置身其中，他发现自己竟是同寝六个人中高考成绩最低的。“与我无关，面对自己最差这一现实吧，不同省份之间的教育肯定有差异，你说我和山东、江苏的人有什么好比的呢？告诉自己我已经做到了最好，高考相差的那几分，可能是我们老师不曾强调的呢。”在这种有些佛系的心态下，张大伟又拿出了自己悬梁刺股的劲头朝着地平线风雨兼程地赶路了。

当我问到运动与学习之间的平衡时，他的语气极其坚定：“当初老师与父母的期望都是要我做一个德智体全面发展的好学生，我在项目名单里只瞥了一眼，就挑了一个1500米。晚上拼到12点，清晨就起来练晨跑。”这一跑，便是数月几载，“我不信自己跑不好，人与人先天的差距本来就不是很大嘛。”果不其然，日复一日的练习让他一举拿下了第一的冠冕，这不是运气和奇迹眷顾，这是对少年数九寒天里的坚持的回报。而现在，晨跑、阳光体育都已经潜移默化地成了我们效实文化的一部分，愿这能激起我们脉搏鼻息之中的雄浑精神。

不断深入，顺应时代都是这位世界级无线通信专家所一贯秉持的，他是全球无线通信标准化组织第三代伙伴计划RAN4工作组史上首位华人主席，亦是苹果公司近场通信论坛董事会董事。问起他有所建树的5G科研相关领域，他眼中迸发出热忱，并以他一贯的理性向我们简单介绍了下：“5G其实不像网上那么众说纷纭，它就是一代代科技进步的产物，generation的缩写。5G进步在哪里呢？举个例子简单来讲，从前4G速率或许要10毫秒传达的信息，现在只要1毫秒；从前要几分钟才能下载的电影，现在只要几秒。它的应用范围很广，从前难以实现的工业自动化、遥控医疗、交通提示都可能在未来数年的周期中促成。一年2万亿美金的资金运行无疑是一个巨大的市场。”他略带惋惜的表示，目前在宁波还没有此类科研基地，张大伟也希望可以运用自己的经验助力家乡建设，“要让人们尝到甜头，意识到这个市场的庞大。”

说起对前路的认知，对未来的迷茫，他理解地点了点头“你们刚刚初中毕业，这肯定是正常的，’将来要干什么’who knows？美国体制下只有三门硬性课程，孩子嘛，你们今天想学学Psychology，明天想去听Literature，都是可以的。至于在咱们高考选考的大背景下，也还是follow your heart，无关对错。如果改不了了你也会发现，在这个环境里还是有分别，偏向你喜欢的领域，做自己喜欢的事就好。”

聊了半晌，我们动身前往了校史陈列馆。来到望京路校址模型，他直呼亲切，说道：“我记得我们教室当时在这块”，漫步其中，还发现了获全国三好学生和奖学金时的照片，阳光打门缝下溜进来，他用手机拍下从前的自己。

效实一直在这里，从这里走出的学子却不断走向世界。本次采访使我们收获颇丰，希望效实胚子可以像张大伟校友一样，不忘初心，相信梦想。

Q1：请问效实对您之后的大学学习、就业方面有什么帮助呢？

第一点，效实学的知识，不管什么课程，对你今后的大学学习和工作的影响是非常关键的。你们自己现在意识不到，我现在体会很深，我那个时候英语学得很差，当时也没有意识到英语这么重要。尽管老师反复讲英语很重要，但是我当时是没有意识的，因为我觉得英语学得很枯燥，那个时候用不到。但是我的物理、生物、化学、语文，甚至政治，都是我中学打下的功底。

另外，很多同学，包括我，以为进了重点大学，工作就没问题了，实际上这是一个误区。大学不在于学多少知识，而是你迈入社会的一座桥梁。

第二，效实的学风。效实很注重对情商的培养，很注重综合能力的培养，这个对我今后学习和工作非常有帮助。

Q2：您觉得现在的效实和您那个时候的效实有什么区别呢？

效实现在的问题应该说不是效实自己的。现在，整个社会都很功利。现在效实，好像影响力低了，拔尖的人才少了，这跟大环境有关。实际上，现在的效实，有很多事儿施展不开手脚。

Q3：我对化学、生物有一点困惑，有点学不进去。请问您对学习有什么好建议？

有些课你有困惑，学不进去，是你的兴趣未到，兴趣是驱动力。

“你们不要被当今社会上那些通过‘概念创新’不断发明出来的新奇、热门名词所吸引，它们大多数只是美颜，并非创新”，金乐学长开门见山地说。

他是北京校友会资深会员，一直工作在工业自动化相关领域。他说，高中最难忘的回忆当属寄宿生活。他清晰地记得，那时候夜自修下课，会去学校附近的小店吃上一碗雪菜肉丝面。当热腾腾的面端上之时，一天的疲劳烟消云散。作为住宿生，学习全靠自觉，没有家人的督促。这为他自立打下了基础。

金学长告诉我们，效实北京校友会已成立三十二个年头了，每年都会召开一次校友年会。校友会中年龄分布合理，各个年龄段的校友都有，大家在校友会中其乐融融。进入北京高校的效实学子有很多，北京校友会也日益壮大，目前已有近八百位校友。

对效实的发展，金乐学长提出他自己的见解。老一辈的校友，有屠呦呦，有15位院士，但近些年来的中青年校友有多少可以和他们比肩？效实要坚持自己的风格，要敢于质疑不盲从，使自己具备差异化竞争的资本和能力。差异化发展才是王道。

我们也询问了金学长关于工业自动化方面的问题。“自动化是一项既接地气又不断发展的前沿技术，智能化也是建立在自动化的基础之上的，是自动化的延伸和提升。真正的智能化，其主要特质必须体现出它能取代人脑的综合决策能力，而所有其他的都只能算是辅助性。”

Q1：您能回忆一下在效实的美好时光嘛？

一是体育课。当时我们每天都有体育课，但是我们的体育活动场所非常简陋。我们在一个大亭子里活动，四面透风，但这丝毫没有影响老师对我们施行严格的标准。我参加的是艺术体操课，学校配有专业的教师。亭子的四周装有栏杆，于是老师让我们在上面压腿。在这样的训练下，我们的身体素质得到了提高，即便现在我在金融行业，压力比较大，因为有较好的体质基础，我也能扛得住。所以很感谢效实这样的教育！

二是我的午休时光。效实在美育方面相当重视，记得我当年在中学的美术老师是一位姓林的高个子老师，高中三年，无数个中午都是在自己的兴趣爱好中度过的；教音乐的老师之前是位外科医生，出于对于音乐教学的热爱，发展效实的音乐教育，非常有激情，充分激起了我对音乐的热爱。

Q2：您还记得您在高中参加过什么活动吗？

我记得我参加过记者团。记得当时运动会，我们在主席台的后面，用钢笔在蜡纸上刻，文章是现写的，刻完后再发给同学们。这样的工作锻炼了我的组织和管理能力，也增强了我的胆量。这也让我在大学里选择继续在记者团工作。其中，我对于写文章的态度也发生了转变。曾经的我对它持一种排斥的态度，在记者团工作的期间，我得到了写作的锻炼，现在也愿意自我尝试。个人认为效实组织的各种活动以及社团，是很有意义的，对于之后在社会遇到问题的解决，有很大的帮助，并且这是一种很好的能力培养方式。

Q3：您是在效实学习期间，确定自己要学习金融的吗？

并不是。我在效实，甚至大学本科的阶段，都是非常迷茫的。在考取研究生时决定重新思考自己的未来方向。当时，我打算考取外交学院的研究生时，我遇到许多优秀的清华同学，与他们一起交流了一下彼此未来的方向，我发现了自己许多的问题，于是我放弃了研究生考试，选择先就业，理清楚自己想做什么再深造。我也意识到了这件事情的重要性。我记得，自己曾经去清华做讲座，一位化学博士问我，可以转向金融行业嘛？我个人认为这是很可悲的事情，已经处在了学科顶尖水平之际，却还未能确定未来的方向。我们可以将学习的阶段构成一个金字塔，中学及其本科，是一个基础时段，位于金字塔的底层，在这一个时期里，要学好基础学科。而当我们成为研究生甚至博士时，我们就应该确定我们最终的目标。虽然对于未来方向把握的这个问题，十分关键，但在中学及其本科阶段，是不应该花大经历去思考这个的。唯一需要做的是，抓住时机，努力学习，努力提高。愿意去尝试某件事，人生本就是一个不断试错的过程，过程中有提高就是好事情。要分配一些时间参加活动，从综合方面提高自己，考试成绩的优秀，并不能代表着素质的优秀。在素质培养上面上我很支持效实的做法。

Q4：有许多同学，虽然本科不是金融专业，但是对此感兴趣，希望可以转科，对于这种行为，您有什么看法？

首先，要说明，这种行为完全是可以的！我自己也是学别的专业，最后转为金融的。金融这个行业，门槛并不像自动化之类的工作一样，需要有很高的标准，但是，我们看重基础。基础知识的运用十分重要。拿我自己说吧，我大学原本学的是文科专业，所以没有接触过高数。学金融后，我的高数全是自学，自学高数的基础其实都是在效实高中阶段打下的基础。希望大家可以重基础，好好学习！

Q1：请问您对高中时代有怎样的记忆？

蒋皓学长: 高中印象最深的是同学们都很自律，效实的学风真的很好。记得午饭之后，大家基本上都在教室里做各种竞赛题，尤其是一些男同学，相互之间经常问“你做到哪一届竞赛题了，难不难”。不懂就去问老师，这些都是凭自觉的，之后渐渐形成了习惯，我认为这种习惯的培养对以后大学、研究生、工作都有很深远的影响。

Q2:您能简单介绍一下您高中毕业后的求学经历吗？您是如何走上自己的职业道路的？

蒋皓学长：从效实毕业以后，考上了对外经济贸易大学，当时学的是国际贸易，毕业以后就进入商务部，做一些WTO基础研究。三年后，我到国外一家美国知名咨询公司做品牌管理。2003年去了多伦多大学念MBA，也在美国工作过一段时间。2010年就开始自己创业，后来也并入到A股上市公司。

应豪学长：我毕业后考进了宁波诺丁汉大学，之后前往圣安德鲁斯大学留学，回国后继续专攻金融，现在在工作之余也会组织一下校友会的活动。

Q3：您认为是什么品质让你坚持下来，有了今天的成就的？

蒋皓学长：坚持不懈，迎难而上吧。给自己创造困难，再去想如何克服。

应豪学长：我补充一点：要坚定自己的理想，再努力去实现。记得当年初升高时，看到效实这个美丽的校园，我就坚定了想考进这里的决心。

Q4：你们认为高中时代压力大吗？学习辛不辛苦？

蒋皓学长：压力肯定大呀，现在还经常做梦梦到高中数学老师哗哗发试卷（哈哈哈哈哈）。我们当时每天做五校联考、十校联考的卷子，压力还是很大的。

应豪学长：我觉得高中可能是最后一个有人压着你的阶段，之后大学就靠自律了。

Q5：您在高中时期有担任什么职务或者参加什么活动，对您今后的人生有什么帮助吗？

蒋皓学长：其实我高中三年都是班长（哇~），也担任过学生会主席（哇~）。效实的生活真的很丰富多彩，活动很多。记得我当时下午一下课，就噔噔噔跑到校长、政教老师那里去，问校长：“最近学校有什么活动啊？有什么需要我们学生会配合的？”有一年运动会，我们学生会就打算在那几天给同学们提供吃的喝的，还能卖钱 (哈哈哈哈哈~)。我们就在前一天晚上推着自行车去订小蛋糕、小面包、汽水，还和店主商量批发价。运动会的时候，生意也特别好。校长后来跟我们说，这是效实第一次在运动会的时候，有学生组织售卖活动。在效实，只要学生愿意去做，学校就会为我们提供一个很好的平台。

Q6：您认为高中阶段有必要培养自己的兴趣爱好吗？

蒋皓学长：我认为体育要好，一方面，身体是革命的本钱，因为今后在某种程度上，就是拼体力。另一方面，从个人性格角度来看，融入另一文化环境的最好方法就是运动，它可以让人很快地建立友谊。另外呢，兴趣爱好是需要有一条主线下来的，没有必要为了填履历而广泛涉猎兴趣爱好。

Q7: 请问你们有什么给学校和学弟学妹的建议吗？

蒋皓学长：第一个建议是要打好数理化的扎实基础，理科是基础学科，比如深入学金融，就需要优秀的数学，未来可以再去学其他科目。第二个建议是性格要开朗，之后需要多去交流，专业知识只是占一部分，情商也很重要，包括在交流时理解别人的意思和需求。

应豪学长：我补充一点，现在，你可以广泛培养自己的兴趣，扩大自己的知识面。你需要了解自己真正想要的东西。

蒋皓学长：对，不要过早地因为社会上的热门专业而定死了自己的目标。

Q1：了解到您是一位生物机械工程学家，在效实的学习中是否对生物产生过浓厚的兴趣？

我记得高中的时候，在范老师的指导下参加过生物竞赛，并且获得了三等奖，可以说是打下了基础。但是对于高中阶段，你未必知道以后想去干什么，因此在高中阶段，不仅是学习知识基础，更多的是掌握一种学习的方法。高中学的知识可能很难支撑起你长期的工作，更多的是不断的学习汲取。这样的学习方法论或者说学习的哲学，可能比知识本身更重要。在效实中学，学习的习惯、态度和思维都能得到很大的培养。

Q2：在效实的学习感受是怎么样的？压力大不大？

其实作业也不少。晚上可能也要做到9-10点才能写完，其实也很正常。但作业一定要独立按时完成。我们当时是没有晚自修的，家长也不会管我们，所以就要培养一个好的学习习惯与方法，保持一段时间的精力集中，保持一段时间的高强度思考，这其实是一个难点。现在你们既然有了晚自修，就要利用优势，更多地与老师交流。更重要的是，你对这种学习的压力会不会产生反感？会不会感受到满足与收获？要懂得找到学习的乐趣。比如说你写了一道数学题，写了一篇作文，会不会有满足感和收获感？而不是说这个任务是别人强迫你做的，和你一点关系都没有。一定要在你身心承受范围之内摆正态度。中学是个打基础的过程，没有一点知识是多余的，现在的社会需要全面知识，找到学习的方法并打下基础是最重要的。

Q3：您去美国留学的动机是什么？对您人生有什么影响？

其实现在出国是一个很方便，很普通的事情，重点是出国的目的，不能为了出国而出国。主要是开拓国际视野，另外是要学会和来自全世界的人打交道。其实从知识上，中国和美国的区别是不大的，只有在外国的环境里好好汲取其优势，并把它整合起来，这是很重要的。在我出国的几年时间，主要的事情还是学习，如果你不好好利用外国的优势，还不如在国内读，要明确自己到底想得到什么。

Q4：为什么从外国回来回到浙江大学研究？

可能是想离家乡更近一点吧。

Q5：效实的学生在大学的竞争力如何？

效实的学习还是比较接近大学生活的。在我读大学的时候也和其他的高校学生进行了对比，其实效实的学生一点也不差，许多能力还是非常优秀的。

Q6：虽然您读的是理科，但能保送北京大学，文科成绩也不会差，能分享一下语文学习经验吗？

语文学习其实是个积累的过程。比如说作文，平时不管是老师叫你写周记还是自己写，都要多用心，每次多花5分钟想想怎么用上好词好句。在平时作文发下来的时候，多去看看别人的作文，摘一下别人的好词好句。这个花不了太多时间，多留心一点，语文成绩一定会有提高的。

Q1：再次步入母校觉的效实和以前有什么变化？

我离开母校已经有20年了，我是93年入学，99年毕业，是望京校区最后一届毕业生。虽然现在校区搬到白杨了，那感觉还是老效实的感觉。校门还是非常亲切的。

Q2：您在效实学习生活时，有什么给你留下深刻印象的？

效实的教育理念，一直贯彻，这些年中国的应试教育压力大但效实还是一直坚持德智体美劳的发展理念，在高中还是有体育课，这个在中国教育环境下还能坚持是不容易的。我个人的体验来说，比如音乐课，我的艺术启蒙就是在效实得到的，这对我一生来说是非常宝贵的财富。音乐对一个人的内在滋养是潜移默化的。另外我看效实有很多兴趣班、社团等，人能在十几岁的时候培养一个兴趣，并让这个兴趣伴随着你，是非常重要的一件事。因为，你今天学的这些数理化的东西，今后不一定那么幸运能应用，但是一个兴趣爱好能为你幸福一生打下好的基础，我很幸运我的中学时光能在效实度过。

Q3：效实有没有让您印象深刻的老师？

我当时是历史课代表，王伟江老师的学生。王老师善于发掘学生的优点，鼓励学生。我在校时比较偏科，历史和语文比较好。王老师说，你选历史可以上北大，我就选了历史，就朝这个目标前进。我觉得效实的老师能因人施教，循循善诱。

Q4：如果一定要比较一下学习成绩和组织文艺能力，哪个更重要？

这两个是不同层面的。相比较而言，学习能力是非常重要的，好奇心也很重要。在效实的时候，学校没有扼杀我学习的好奇心，这个是我们一生的动力。就好比汽车如果引擎熄火了，就走不远。人这一生有多个维度，学习工作是一个维度，精神层面也是一个，还有信仰等更高的维度。我们解决了物质层面的问题，就要去追求更高层面的，这都需要学习，学习需要动力，学习能力和学习动力都很重要。

Q5：从中学到大学从校园到职场，我们该如何完成身份的转变？

乔布斯有说过：stay hungry ,stay foolish.翻译过来就是保持渴望，保持谦卑。人只要做到这两点就不怕走入职场。有一个很好的说法，就是学习越多接触到的未知就越多，就越知道自己的欠缺，越知道需要努力完善自己。苏格拉底说只知道自己一无所知。也是这个意思。杯子满了盛不了更多水，要时刻提醒自己倒空。

Q6：我们了解到您大学学的是社会学，我们猜测应该对人际交往有一些帮助，那么您对校园交往有什么建议吗？

社会学是落入凡间的哲学，简单说就是看社会现象总结规律吧。社会学中最有名的学派是马克思主义。因此，社会学在80年代以前是不开放的，80年代后才开放流行起来。对于校园内的人际交往，我觉得最重要的是真诚，不要虚伪。虚伪对人对己都不好。善良是更本质的。你内里是个善良的人，再真诚的表现出来，就会让别人更接受你。

Q7：现在效实分校区教学，分了东部白杨两个校区，也创办了储能中学，您对此有什么看法？

大学的时候我也经历过分校，刚进北大第一年是文科的几个院系都放在了离本部校区比较远的郊外。在本部学校周围都有咖啡店、书店，校内还有许多社团，而在我们校区闲下来就只能看看书了，过的是两点一线的生活。学校是一个生态圈，有很细腻的环境，一个丰富的生态环境需要落叶、雨水等等的滋养，这是一个长期的过程。在我看来，白杨的同学可能可以得到更深的滋养和熏陶，当然东部同学也能更专注于学习。

Q8：最后问一下，您对效实未来和学弟学妹有什么想说的或者有什么寄语？

希望效实越办越好吧，希望效实的学子不光是在自己的领域上有所建树，更要做一个幸福的人。现在社会上的压力也很大，很多人都注意事业上的发展，往往会忽视心理上的追求，所以更要做一个幸福的人。

Q1：您在效实有什么有趣的回忆？

我觉得六年在效实学习，参与学生活动，锻炼自己适应社会、与人交往、独立思考等能力的过程本身就是一段有趣的回忆。

Q2：您是怎样安排自己在效实的学习生活呢？

当年王家祥校长有一句话，“一周抓五天，五天抓白天，白天抓四十分钟”。其实我们的课堂效率很高，有作业尽量在学校里完成，这样有问题还可以让老师答疑解惑。那时课外周末从来不补课。在学校里，每年的英语比赛、三独比赛等各种活动从来不会因为学业繁重而耽搁。即使不上台比赛，我们也会作为观众参与。学习嘛，主要讲究效率，要内紧外松，这也是一种做人的风格。

Q3: 您在效实养成了什么样的好学习习惯？效实对您产生了怎样的影响？

我觉得效实为我的英语（包括日后出国）奠定了良好基础。英语不用背语法，就读、练口语，你口语好了自然就有感觉了，不用语法也会说会做题。我们那时候老师就让我们模仿磁带的语音语调，要求一模一样；初中三年，每天要在英语老师地方背诵“过关”。这样学下来，英语就很地道。我们学的英语，不只是为了应试，还更多地涉及到了西方的文化。有了这些“底气”，与外国友人交流时会很深入，有点“心灵交流”的味道。作为生意人，我自己觉得这是商场上制胜的法宝。

Q4：哪位效实老师给您影响最大呢？

唐敏跃老师，她是一位英语老师，刚才前面讲到的英语学习方法全是她教授的。我们更认识到做事要认认真真，做人要踏踏实实，这跟学好英语是一个道理。

Q5：您有哪些宝贵经验想要传授给效实学子？

成绩、知识是基础，同样重要的是一个人的学习能力、独立思考能力、适应社会的能力、与人交往的能力等等，这些才是日后决定你人生高度的重要因素。智商和情商都是成功的必要因素。还有一个大前提，健康的身体是一切的基础。你们到了大学阶段或者以后工作，学业工作更加繁重，要承受的压力也更加大，“身体”是决定你以后可以走多远的关键因素。

Q6：您对效实学子有何期待与祝福？

祝身心健康，学业有成，永远保持“效实本色”，做一个踏踏实实的“效实人”。

Q1：请问您不再以一个学生而是以一个毕业生的身份回到效实，有什么感想吗（如学校变化等）？

高凌翔学姐：这次我们先去了东部校区，感觉挺震撼的。因为它所有的建筑风格都是按照国际化来做的，比较新颖。白杨校区则是比较传统的中国学校设计。东部给人的感觉没有那么死板，相反，它给人的感觉比较活泼、舒服。

许菁菁学姐：我觉得白杨校区和我就读的时候没有什么太大的变化，很是怀念。以前国旗下讲话有一句话：“七天抓五天，五天抓白天，白天抓45分钟。”毕业之后更觉得这句话非常正确，所以希望在校的学弟学妹们一定要珍惜时光，好好听讲，不要数学课上做物理作业，物理课上做英语作业之类的（笑）。

Q2：您认为效实中学在您的心目中是怎样一所学校（如教学风格等）？

高凌翔学姐：我一直感谢效实。因为我觉得效实不仅培养我们应试的能力，更注重的是我们学习的能力。我一直相信，在人的诸多能力中，学习能力是最重要的，因为其他所有能力都可以通过学习获得。而母校培养的正是我们这种学习能力，还有学习习惯。这是效实带给我们的一个很好的礼物。

许菁菁学姐：效实一直称自己是素质教育为先。有人认为，在当前的高考模式下，称“素质教育”就是你效实不行的一个借口。但我认为不然。效实学子的思维大部分都很灵活，不是死读书，能力全面。这也是效实教育的特色。

Q3：请问您在效实的时光中有哪些难忘的人或事呢？

高凌翔学姐：“围墙交易”。围墙交易是学校禁止的。有一次我们班一个男同学在进行围墙交易的时候被政教处主任抓了，周一升旗的时候被全校点名。虽然这并不是什么光彩的事情，但是之后我们一说起他就会想到围墙交易。漫漫人生中，像这样学生时代的趣事能让我们回味一辈子。我对英语陈莉老师、化学王长缨老师，还有数学张颍老师的印象挺深刻的。他们的教学风格是不会叫你死记硬背的。高考来了，他们也不会像押宝一样地去猜题，因为他们教你的是知识的活学活用，不怕题型的约束。我还记得王老师经常说，如果你把该掌握的知识点都掌握了，就什么样的题都不怕了。

许菁菁学姐：中学是最美好的一段少年时光，学校”砚池”里的蝌蚪，该捞的去捞；有杨梅、覆盆子，该摘的去摘（笑，就是不要给政教主任抓到）。用心去感受，去发现校园里的美，好好享受在效实学习生活的美好时光。

Q4：您的大学生活是在香港度过的。那么您认为香港的教学风格和内地的风格有什么不同呢？

高凌翔学姐：我觉得和效实的差异不大，不过香港的大学里没有班主任。平时学习靠自己，要自己做research。有问题的话可以在课堂上提出来让老师解答，不用害怕。在香港的大学，见教授也是要预约的。在那里读书，十分考验你的自律能力与小组合作能力。

许菁菁学姐：总体上香港的文化十分多元。有内地人，有土生土长的香港人，还有很多外国人。我觉得在香港比在内地其他高校学习的视野更加开阔，也要求我们有更多的能力去与不同的人交流，这点在香港的学习生活是很重要的。而这样的能力在效实也是得到过充分锻炼的，不论是丰富的校园社团活动还是与外籍教师/交流生的互动。

Q5：请问您有什么想要对现在正在效实就读的学弟学妹们说的吗？

高凌翔学姐：效实中学是一所很不错高中。好好享受在效实的时光，好好学习，好好生活。

许：好好学习，享受年轻而美好的时光。英语课的“过关”要认真对待，长大以后你会受益无穷。作业压力太大，可以和老师交流一下，效实的老师都很开明，很善解人意。不要抄同学的作业，如果真要抄，记得边抄边思考，边抄边挑错（笑，我和高校友都是属于选择性用心抄作业的）。

Q6：请问您对效实的未来有什么期望吗？

高凌翔学姐：我觉得效实永远是效实。任何事物在历史发展的长河中，总会有起起落落。比如经济有经济的兴衰周期，月亮也有盈亏。也许这几年外面有传言说效实不如以前了，但我认为效实终有一天会再度崛起，成为全宁波人乃至全国人的骄傲！

许菁菁学姐：我还是希望效实能够坚持自己的素质教育宗旨。不管高考模式是怎样或是人们通过高考成绩对效实的排名如何，包括家长中间关于考试成绩的口碑如何，效实中学永远也不要忘记自己素质教育的牌子，是培养学生综合能力的摇篮。希望效实能做好自己，坚持自己的风格。

效实，存储着你珍贵的记忆；效实，目送着你迈向精彩的未来。亲爱的校友，常回家看看。