毕业于宁波教育学院中文专业；1964-1975 宁波七中任班主任、年级组长、校团委书记、人事干部等；1975-1976 宁波市委农业学大寨工作队；1976-1987 宁波市教育局高教办、清查运动办、成人教育办等部门工作；1987-2006 原江东区教育局局长兼党委书记（前三年副局长、后四年调研员）；2006-2018 原江东区教育局关心下一代工作委员会主任。

从于他而言影响最大的六年效实生活，到从零开始的教学生涯，再到四十多年兢兢业业的机关干部生涯，周国胜先生用讲故事的方式，讲述了他一生的蝶变路程。一个个言简意赅的八字总结，一桩桩刻骨铭心的往事，如潺潺流水流入心间，如和煦清风温暖扑面，于潜移默化中引人入胜，让我们在如同听着家中长辈讲故事的和蔼可亲中领悟教育的真谛，令我受益匪浅！

—— B2404朱婉婧

嘉宾讲述了自己在效实中学求学的六年和之后的人生经历。他什么事都亲历亲为，积极参加活动，与学生打成一片，建立了亲如兄弟姐妹的关系，凭借自己的努力，一步步走向了成功。他的经历告诉我，只要你肯努力，肯付出，就会有收获。希望我们每一个人都能坚守内心，超越自我。

——D2509王巧艾

宁波文化研究会会员、宁波诗社社员、宁波历史文化遗产保护志愿者协会副会长、宁波市江北区佛教协会秘书长。获浙江省优秀文保员、宁波市十佳文保员荣誉称号。为保护宁波张苍水故居、古湖心寺、药皇殿、烟屿楼、青林古渡、茂昌房等历史文物作出贡献。发起纪念杰出乡贤、宋代大儒、《三字经》作者王应麟活动。筹资出版《张苍水全集》，合作著有当代著名诗人、女僧《张汝钊居士集》《宁波老桥》《宝庆讲寺》等专著。参与编写《海曙区志》《江北区志》《宁波佛教志》《鞍山村志》等志书。为弘扬地方文化，是民间“宁波文化之旅”活动的积极组织者与参与者。

“即使只是一块石板，也留有历史的痕迹啊。”王老先生举起一张张泛黄的报纸，饱含热情地向我们讲述了当年保护张苍水故居的经历。岁月变迁，世事沧桑，但他一颗初心从未改变。“我们耗费心血来保护文物，就是为了让新一代也能看到这些历史的痕迹，希望你们在以后的人生轨迹上，也要为保护家乡文化而努力！”通过他饱含热情的话语，我们仿佛看到了如今那些矗立在宁波城各处的文物建筑背后，全都载满了文保员的心血。身为新一代，我们要接过保护历史文物的重担，让那些于历史中沉淀的文物古迹重新焕发出生机！

——B2404陈宜芊

一个人生于斯，长于斯，必定想要为故土做出贡献，保护历史，也是保护这座城市。

——D2405贺桐

杭州大学中文本科，复旦大学经济学硕士研究生。主要担任团委书记和记者工作。在新闻、互联网等领域长期进行理论研究和实践工作。视频专访了过百位中外国家领导人和各界著名、杰出人士，并主持各类圆桌论坛。曾为全国多所高校和新闻机构等作专业论坛演讲和主题报告。

何为学子？不同于小学低龄时期，如今的我们，应当以“有目的、有方向”的姿态去学习，去热爱生活。在高中阶段，我们应用90%的时间去掌握书本中客观的知识体系，用剩下5%的时间去关注世界和社会的发展、变化。在明确学习目标的同时，发挥自身的主观能动性，去认知小我，放眼世界。

——B2402卓铭轩

作为一个“学子”，必须有明确的人生目标。我们不仅只局限于学习课堂知识，还应该着眼社会发展。

——D2504邬佳宏

1977年考入浙江师范学院宁波分校中文系，就读汉语言文学专业。毕业后先后在宁波第九中学、万里国际学校、宁波市影视公司任职，2004年调入宁波教育学院。现任宁波文化研究会理事、宁波文化百科大讲堂讲师。曾荣获“宁波市社科普及讲师团优秀教师”、“浙江省高校‘三育人’先进教师”、“浙江省大学生中华经典诵读竞赛优秀指导教师”等称号。

有幸听了徐卫东老师的课，颇有感触。东哥上课特别亲切，金句频出，他从1977年讲起，从高考回归成功上岸到毕业后择业选择，从让人头痛的志愿填报到与熊孩子斗智斗勇的班主任历险记，他用幽默生动的语言将人生经历娓娓道来。在这其中，他还向我们分享了一些经验：要尽早规划未来，早日找到自己合适的专业；要善于倾听，学会判断。谢谢东哥，也希望我们的未来一切顺利。

——B2408张悦绮

嘉宾介绍了他从高考、择业，然后转向影业界，再回到教育界的丰富经历和他的关键选择，总结了自己在经历时间沉淀后的经验和教训。我从他的经历中感受到，我们应趁早对自己的职业生涯进行规划，要善于倾听他人意见，并及时修正自己的错误。

——D2507李金凝

1982年毕业于效实中学，同年考入南京大学无线电物理专业，现为浙江工商职业技术学院电子信息学院教授，是中国电子学会高级会员、宁波市电子学会副会长、宁波计算机学会专家委员会会员。浙江省和宁波市政采云评标专家，宁波科技局重大专项、工程中心和高新企业评审专家。

在企业有15年工作经历，担任过产品设计师、技术厂长、技术副总经理、总工程师等职务，主设计过多种产品，并获得了浙江省精品奖、浙江省优质产品等多项奖项，取得了可观的经济效益。主持浙江省精品课程《电路设计与制板技术》，编著出版了《Altium Designer 15电路设计与制板技术》、《Protel 99SE 电路设计与制板技术》二本省精品教材和《EDA技术》教材，其中《EDA技术》深受欢迎，已重印了7次，达到了23000册。

从最近风靡全球的ChatGPT，到百度的文心一言，从大疆穿梭机到无人化生产的工厂，都不断刷新着人们对人工智能的认识。叶教授用一种更通俗易懂的方式向我们展现了一些或大众或小众的AI技术及信息技术成果，令人不禁叹于人类的创造力、科技的伟大飞跃。正如爱因斯坦所言，我从不向往未来，因为它来的已经够快了。处在这AI急速发展的信息时代急流之中的我们，正是推动世界发展的主力军，未来如何，尽在你我手中。我们应奔跑在通向未来的大道之上，迎接更加美好的明天。

——B2401姜舒雯

嘉宾采用演讲与视频播放相结合的方式，与最近所发生的事件密切联系，带我们了解人工智能，让我意识到了科技在现代生活的重要性，要想不被取代，需练就过硬的本领。

——D2501李国辉

效实中学97届，上海财经大学博士，中国注册会计师。2014年至2015年，参加胡伯特·汉弗莱项目，波士顿大学访问学者。曾任天健永德会计师事务所项目经理、中国证监会宁波监管局法制工作处处长，现任市地方金融监管局副局长，分管资本市场处、发展研究处（产业发展处）。

刘学长从多个角度为我们讲述了他的人生经历与我们这一代高中生的未来。在谈及自己的经历时，学长展现了他虽稍有遗憾但精彩纷呈的大学及工作生活，这其中也包含了很多经济、金融、会计类的干货知识分享和人生感悟分享，让我受益匪浅。例如“以终为始”建立阶段性目标，“把家庭、友谊和健康作为资产”等等。活动最后，我们也与学长就学习要求、素质培养、工作途径等多个话题进行了深刻的交流。

——B2403葛起帆

刘学长向我们分享了他高考因故失利后，从消极学习到后来奋发图强的“逆袭”经历，告诉我们“你的起点不能决定终点”，让我们倍受鼓舞。面对人生的“滑铁卢”，也不能一蹶不振，任何时候都不要放弃自己。

——D2407王诗圆

毕业于浙江大学医学院，医学硕士、在职博士、硕士生导师，浙江省青年岗位能手，宁波市拔尖人才，现就职于宁波市第二医院。

医生无疑是伟大的，但医生并不只是医生，他可以是指导员，可以是处方师，可以做科研、上节目、做科普，可以在支援抗疫的艰苦路程兼窥得人生人间美好，也可以在自己人生的大起大落后得以经历初心，历久弥坚。袁义医生的分享，让我们见到了医生的坚持，见到了医生面对生死的无奈，也让我们有了知其不可而为之的韧劲。未来的挫折固然很多，道路必定坎坷，而我们所需要的是走完自己选的路的勇气与执着。

——B2401张阅涵

无论两年以后我是否还坚持学医的梦想，也不管在途中会经历多少失败，只要我曾经努力过，灿烂过，就不辜负了人生一场。当然，纵无杏林之志，亦有悬壶之心，也希望我以后能更加努力，成为与袁先生一样优秀的人。

——D2503郑喆涵

本科毕业于中国人民大学社会学系，硕士毕业于香港中文大学社会工作系。曾担任香港宋庆龄教育学院培训总监、香港中文大学学生实习督导、香港小童群益会青少年社工。

陈遥老师从她的人生经历为出发点，介绍了心理相关职业的入行特质与底线、工作方式和职业区分，以幽默风趣的风格向我们传递了一位心理工作者的知性与力量。通过陈老师的讲述，我们了解到心理相关行业的概况，也对未来的职业规划有了更为明晰的认识与憧憬。

——B2404陈子芊

我从陈遥老师的分享里，得到最大的收获是学会了要甘于平凡，要坚守道德底线，要重视决策能力的培养。心理学类的专业和工作需要耐心和坚定的意志，这类工作或许不能带来太多的收益，但能帮助更多人。

——D2407许怡抒含

2002年毕业于效实中学，现任大成宁波办公室管委会副主任、资本市场部副主任、私募股权投资与基金部主任等职，先后毕业于哈尔滨工程大学、浙江大学，获工学学士学位和技术经济及管理学硕士学位。具有十余年资本市场领域丰富的从业经验，曾从事过财务审计、内控咨询、股权投资等工作。

目前还担任宁波市律师行业协会证券与金融专业委员会主任、宁波市首批资本市场服务宁波实体经济专家组成员(企业投融资服务专家组)、宁波市镇海区产业基金等多支国有基金投委会评审专家、宁波中级人民法院特邀调解员、浙江大学宁波校友会理事、宁波市就业导师等社会职务。

陈律师丰富的履历向我们展示着成为一名优秀律师所需的素养。一分付出一分收获，是律师行业的一条铁律。没有人可以一毕业就一跃成为高级合伙人，唯有不停地进步，不停地考试，不停地学习。陈律师如是说道，这不仅是律师的成长，也是每个行业佼佼者的必经之路。挑战与机遇并存，律师行业如此，每个人的未来亦如此。

——B2402洪佳妮

非诉律师在拥有专业的评估和审查能力之外，还需要拥有一颗强大的心脏。在陈律师的分享中，我感受到了律师清晰的表达能力和极强的逻辑思维能力，这都是想要学法的我今后需要提升和锻炼的地方。法律的魅力也许就在于我们可以在知法、守法、用法的过程中不断进步成长，然后去维护更多人的利益，为人类做贡献。

——D2509沈子歆

毕业于加拿大曼尼托巴大学，加拿大职业魔术师协会注册魔术师，现为浙江省文联第九届代表，浙江省杂技家协会主席团委员，宁波梅霖文化科技有限公司董事长。

曾任英国皇室驻加拿大曼尼托巴省省督的私人魔术师，曾获央视《时尚中国新春魔法秀》金奖、2012西湖国际魔术交流大会金奖，是2011、2012、2014、2016四年央视《我要上春晚》演出嘉宾 ，2017央视直通春晚魔术师，央视我爱满堂彩演出嘉宾，知名国际演讲平台TED演讲者。

“魔术，有时不仅是魔术，而是想象力。”讲台的上方，五个铁环分分合合，相生相绕。尽管在场所有人都知道这铁环定有玄机，但我们总是被魔术师控制着注意，始终无法发现问题究竟从何而出。在这堂课中，董亮老师不仅为我们展示了精彩的魔术表演，更展现了表演中蕴含的无限哲思。当我欣赏这几场魔术时，一种心灵上的震撼油然而生。我们为何想看？为何热爱魔术？到底什么是魔术？我猜在场所有人在观看后都有了属于自己的答案。

——B2404陶珂迎

每天6到8小时的训练，培养控制力……董亮老师向我们分享了他走上魔术之路的历程。只有付出了绝对的努力，才能练就娴熟的手法、专业的技术、完美的节奏把控能力。

——D2409张颖玥

本科材料科学与工程学工学学士和英语双学位，取得英语专业八级；工作后取得宁波大学工商管理学硕士；2012年6月放弃同济大学材料科学与工程学院材料学专业录取通知书，考取并入警，从警10年已荣获个人三等功1次，个人嘉奖6次，优秀党务工作者，优秀共产党员和优秀机关干部等荣誉。

“记得在云南时一名携带艾滋病病毒的女毒贩划伤了我的手……”“在排泄物中搜寻证物，可能对大家来说难以想象，但于我们来说是日常……”在参加这次活动之前，我从未听说移民警察也时常承办贩毒案件。在章警官的介绍下，我们不仅了解了国家移民管理局的职能，也了解了移民警官们的重要职责。酷暑严寒，虫叮蚊咬，足冻肤裂……对于他们来说只不过是日常。而归国异乡客们一句真挚的感谢，一滴久别重逢的热泪，便让他们觉得自己的坚守有了意义。

万里边关续写战士荣光，平凡坚守中铸不凡功勋。他们以热血浇灌荣誉，用舍我其谁的行动告诉我们，天下万难，总有人要挺身而出。

——B2404杨语涵

烈日烘烤下的皮肤龟裂，高原反应下的头晕恶心，追击毒贩时的惊险心悸……章璐警官向我们讲述了自己在云南边境的工作经历。虽然工作很艰难，但是保持着“磨炼自我，超越自我”的心态，她一次次通过了考验。“千里之行，始于足下”，章警官的分享让我很受触动。面对生命中的困难，不要畏惧，要学会迎难而上。

——D2509钟诗颖

现于上海汇业（宁波）律师事务所任专职律师一职，主要从事研究公司人事合规及娱乐影视投资方向，长期致力于社会公益服务，包括法治入校、社区矫正、公益普法等项目。

陈律师带我们走上了一条自由与约束并存，欢乐与痛苦同在的律师成长之路。独立律师是一个充满风险和挑战的职业，但是高风险亦会带来高收益。只要有一个好的发展平台，多与同行交流，还是有很大的发展空间的，但最重要的是坚定梦想和保持初心，坚持着过了法考，坚持着过了实习期极低的工资，坚持着从行业二八定律中的分母变成分子，相信一定能走到事业的春天。

——B2404卓瑶

背诵书籍多，法考难……学法的路上困难很多，你需要有毅力与勇气坚持下去，最后你会发现，坚持之后的回报与努力是成正比的。学法律要心怀初心，遵守职业素养和规则，同时要敢于挑战创新，不拘泥于条条框框等各种束缚。

——D2509周姿含

2012年毕业于效实中学，本科和研究生先后选择了传播学和广告学，并在工作后作为新媒体记者赶上了新闻视频化的第一波浪潮。现在主要负责运营宁波广播新媒体视频平台《音画宁波》。

李老师的分享让我从多个侧面认识了“记者”这一职业，也让我对互联网场域下的传播有了更深刻的认识。在分享中，她讲述了在七塔寺采访的经历。这段经历让她看到了许多别人看不到的生活。这也让我更加神往于“记者”这一职业。

——B2404朱轩

通过本次活动，我对记者这一行业有了更深入的认识。他们能倾听社会各行各业的声音，洞见社会的多元，以人之爱以爱人，传递精神价值，秉持客观真实至上的务业之心，将世界展现在人们面前。

——D2506郑斯文

2021年中科院材料物理与化学专业博士毕业，发表SCI论文13篇，主持宁波市重点研发项目1项。长期从事苛刻环境金属表面损伤机理研究与防护手段，目前在东睦新材料集团股份有限公司进行粉末冶金零件与模具表面的表面增强技术研发。

科研的基本任务是探索、认识未知和创新。这份工作并非是一成不变的，而是充满挑战和机遇。科研的价值从自身角度来看，可以提升自我文化素养，开拓眼界，还可以凭一己之力拓展人类的认知范围，从社会层面着手，又能为国家战略做出相应的科学技术的知识，也能一步步把科幻小说变成现实，如近几年新发展的新能源汽车、折叠屏幕手机都是科研的巨大魅力。现代科研一般是理论与实践齐头并进，曾经我们需要耗费大量的劳动力来重复实验，而人工智能的发展在解决了这个费时费力的问题的同时，又对传统科研领域有了巨大的冲击——只会做实验的小研究人员将面临失业，所以创新驱动发展才显得尤为重要。

——B2407骆晨艺

科研就是不断学习，不断探索，并努力拓宽人类知识的边界。通过材料科学与科幻小说的对比，我了解到每一部科幻小说都有一定的依据，都有可能会实现，这也激励我们不断为之探索和努力。

——D2503欧阳聿妍

本科毕业于西北农林科技大学，研究生毕业于复旦大学。曾在腾讯、Bilibili、快手、平安科技等公司实习，参与市场品牌、雇主品牌等工作，目前就职于浙江省海港集团。

这是一场特殊的真人图书馆活动。陈学姐分享了自己在效实社团，通过兴趣提升技能的经验。同时，也向我们介绍了社会学学科及其就业方向。陈学姐有着丰富的互联网大厂实习经验，当提到为何从大厂转向国企时，陈学姐讲述了自己做权衡时的心路历程，让我受益匪浅。

——B2404杨阳光

陈学姐介绍了她从互联网大厂到国企的职业选择，让我对两种工作类型都有了一定了解：互联网的工作离热点近、努力被可视化、有价值感、年轻化、机会多，而国企更善于系统培养、更稳定、制度更加完善。未来的职业方向一切皆有可能，所以要保持探索的能力。

——D2409周涵婷

先后毕业于浙江大学、凯斯西储大学，现任阿里巴巴产品经理，曾在阿里、滴滴、博世、宝洁等500强公司实习工作。

人人都是产品经理？这是一本书的名字，同样也是今天课程的主题。主讲老师从自身的求学经历出发，向我们分享了一路走来的所感所知，最后又从多个维度介绍了产品经理这个职业。让人印象尤为深刻的是，主讲老师同为效实学子的身份，坐在共同熟悉的教室里亲切交流，既启发了我们对产品经理这一职业的向往，也让我们对高中学习生活有了全新的认识维度。

——B2403陈倍果

通过这次活动，我更深入地了解了供应链管理的相关知识，也对其有关行业产生了浓厚的兴趣。尤其是活动末，同学与校友间有关外卖员权益立法问题的讨论，更让我感受到了供应链行业的温情所在。

——D2503史卓尔